Осінній суперфуд: як селера знижує тиск і захищає серце та судини
Осіння селера знижує тиск, підтримує серце, імунітет і травлення. Дізнайтеся добову норму, користь соку та кому цей овоч може бути небезпечним.
25 вер 2026
Осіння селера знижує тиск, підтримує серце, імунітет і травлення. Дізнайтеся добову норму, користь соку та кому цей овоч може бути небезпечним.
Якою буде сонячна активність та чого очікувати від геомагнітного поля найближчими днями
Для тренування не потрібен спортивний інвентар — достатньо міцного стільця та кількох хвилин.
400 мг кофеїну та цукор у соку: скільки кави й апельсинового соку не шкодить здоров’ю
Омега-3 - це незамінні жири, які запобігають багатьом хронічним захворюванням
К-індекс прогнозують на рівні 3,7, що відповідає помірній геомагнітній активності.
Вітамін А необхідний для нормальної роботи імунної системи, зору та росту клітин, а також підтримання роботи низки органів. Деякі продукти містять його навіть більше, ніж солодка картопля, яку
Головні переваги цих продуктів - вміст антиоксидантів, калію і клітковини
Всесвітня організація охорони здоров'я радить їсти цілі фрукти як частину здорового раціону
Важливий не лише спосіб приготування, а й те, що ви додаєте в чашку
Енергетичні напої можуть підвищувати тиск, погіршувати сон та посилювати тривожність у дітей
Водночас важливо дотримуватися основних правил зберігання
Мигдаль містить корисні мінерали й є гарним варіантом для перекусу
Показник 5 і вище відповідає рівню, за якого говорять про магнітну бурю
Достатня кількість магнію в раціоні допомагає підтримувати здоров’я м’язів, міцність кісток і якісний сон
Сезонні та доступні овочі з ринку можуть стати надійною підтримкою для імунітету в період осінньо-зимових застуд.
Спорт, спілкування, улюблена справа, позитивний настрій і відсутність зайвих переживань — що допомагає людям залишатися активними у понад столітньому віці.
Два прості виміри тіла, які точніше за ІМТ прогнозують ризик смерті — дані дослідження
Дослідження Сіднейського університету показало зміни ключових маркерів старіння у людей віком 65–75 років після корекції раціону.
Для квашення найкраще брати крупну нейодовану сіль, призначену для засолювання.
Дізнайтеся, як без добавок набрати добову норму мінералу.
Мед чи кленовий сироп: де більше цукру й калорій, а де мінералів та антиоксидантів. Пояснюємо різницю, користь і ризики для здоров’я та контролю ваги.
Брі з інжиром чи рікота з малиною: Molbuk.ua зібрав цікаві смакові комбінації, які рекомендують українські нутриціологи.
Спочатку воду потрібно довести до кипіння
Такий метод можна використовувати не лише для котлет, а й для фрикадельок, голубців, пельменів та чебуреків
Якщо перемішувати масу занадто активно, яєчна піна осідає, а готовий корж може вийти щільним
Для такого варення найкраще підходить гарбуз Хоккайдо
Прості зміни в харчуванні можуть суттєво вплинути на показники, стверджує лікар
Магнітна буря починається, коли показник досягає числа 5.
Харчування - один зі способів запобігти гіпертонії
Вистава «Івасик-Телесик»
Чернівецький академічний обласний театр ляльок 27 вересня, 12:00 Квитки - 120 грн
Роман KAMRAD. Flora Music Weekend
Концерт-хол "Flora club" 26 вересня, 19:00 Квитки - 150 - 250 грн
TAYANNA / Фантастична жінка
Чернівецька обласна філармонія 27 вересня, 19:00 Квитки - 390 - 890 грн
